1989年の自然環境での研究では、63人の成人が7日間、食べたもの、時刻、空腹感、同席者の人数を記録しました。誰かと食べた食事は、ひとりの食事より大きく、同席者の人数と食事量には正の関連がありました。
普段の食事を調べる
誰と食べたかによって、食べる量にも違いがありました。
63人 × 7日
日常生活の中で、食事・空腹感・同席者を記録
誰かと食べると何が変わる？
会話が増えると、食事の時間も伸びる。
別の関連研究では、誰かと食べると食事時間と食事量が増える一方、食べる速度そのものは変わらない可能性が示されました。量の変化は、単に気が緩むからではなく、食卓にいる時間が伸びることとも関係します。
一方で、誰と食べるか、どんな場面かによっても違います。家族や友人との食事と、緊張する会食を同じ一つの効果として扱うことはできません。
食べた量だけではない
食べた量だけでは、その食事の価値は決まりません。
誰かと食べる時間には、会話、安心、文化、祝い、つながりがあります。食事量だけを減点対象にすると、その価値を見失います。
研究は観察研究で、同席者が直接量を増やしたと断定するものではありません。人数と食事の背景を一緒に見るための手がかりです。
ここだけ覚えて
食事の量だけでなく、誰とどんな時間を過ごしたかも食事の一部。
MorselFlowでできること
写真には、誰とどこで食べたかという記憶も残ります。
MorselFlowは同席者を分析しません。それでも写真を見返すと、外食だったこと、誰かの誕生日だったこと、ひとりで急いでいたことを思い出せる場合があります。
数字だけでは残らない食事の場面も、写真なら思い出せます。
本記事は研究・統計を一般向けに紹介するもので、個人の診断・治療・栄養指導を目的としません。研究結果は対象者と条件に依存し、すべての人に同じ結果を保証するものではありません。